Lippenpflege: Tipps gegen trockene und spröde Lippen

Was tun gegen trockene Lippen? 6 bewährte Tipps

Trockene Lippen entstehen schneller als andere Hautpartien, da sie keine eigenen Talgdrüsen besitzen. Diese sechs Tipps helfen dir dabei, deine Lippen optimal zu pflegen und Trockenheit vorzubeugen.

1. Sanftes Peeling gegen raue Lippen

Bevor du deine Lippen pflegst, solltest du sie zunächst von überschüssigen Hautschüppchen befreien. Für ein Lippenpeeling brauchst du keine speziellen Kosmetikprodukte kaufen – aus einem Löffel Honig und einem Löffel Zucker lässt sich ganz leicht eine Peelingmasse herstellen. Diese massierst du sanft in die Lippen ein und entfernst so die Hautschuppen, die deine Lippen rau machen. Alternativ kannst du deine Lippen auch sanft mit Öl und einer Zahnbürste peelen.

2. Hausmittel für geschmeidige Lippen

Hausmittel wie Honig, Olivenöl, Ringelblumensalbe oder Creme aus Bienenwachs helfen dir dabei, die Lippen geschmeidig zu halten. Am besten trägst du diese Mittel abends auf die Lippen auf. Am Morgen sind sie direkt zarter und weicher. Oder direkt einen Lippenpflegestift mit den entsprechenden Inhaltsstoffen kaufen.

3. Viel trinken gegen trockene Lippen

Ausreichend und regelmäßiges Trinken ist wohl die einfachste Maßnahme gegen trockene Lippen. Da unsere Lippen nicht über Talgdrüsen verfügen, die die Haut geschmeidig halten, trocknen sie schneller aus als andere Hautpartien. Daher ist es besonders für die Lippen wichtig, dass du regelmäßig trinkst.

4. Die richtige Ernährung bei spröden Lippen

Eine Ursache für spröde Lippen kann ein Vitamin- oder Nährstoffmangel sein. Besonders der Mangel an Vitamin B2 und B12 kann zu Rissen an den Mundwinkeln und rauen Lippen führen. Auch Eisen- und Zinkmangel wirken sich negativ auf die Lippen aus. Versuch daher, gesunde Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, zum Beispiel in Form von Obst, Gemüse, magerem Fleisch und Fisch.

5. Lippenpflege im Sommer: Schutz vor UV-Strahlen

In den Lippen wird kaum das Pigment Melanin produziert, das die Haut gegen UV-Strahlen schützt. Vor allem im Sommer ist daher ein guter Sonnenschutz sehr wichtig. Hierfür gibt es spezielle Lippenpflegestifte mit Lichtschutzfaktor, die die Lippen vor Sonnenbrand schützen und spröden Lippen vorbeugen. Zu empfehlen sind hierbei Lippenpflegestifte mit mindestens LSF 20.

6. Lippenpflege im Winter: Schutz vor Kälte

Im Winter setzt den Lippen die trockene Kälte zu. Und auch der Wechsel von der kalten Winterluft zur warmen Zimmerluft strapaziert die Lippen zusätzlich. Daher kommt es im Winter auch oft zu eingerissenen Mundwinkeln und besonders spröden Lippen, so dass die empfindliche Lippenhaut besonders viel Pflege braucht. Hier empfiehlt sich eine intensive Lippenpflege oder ein reparierender Lippenbalsam, um die Lippen vor Kälte und Austrocknung zu schützen.

Trockene Lippen: Ursachen und Hausmittel

Warum entstehen trockene Lippen?

Trockene Lippen haben verschiedene Ursachen. Die häufigsten sind:

• Fehlende Talgdrüsen: Anders als andere Hautpartien besitzen Lippen keine eigenen Talgdrüsen, die sie mit natürlichen Ölen versorgen

• Umwelteinflüsse: Kälte, Wind, trockene Heizungsluft und UV-Strahlung entziehen den Lippen Feuchtigkeit

• Dehydration: Zu wenig trinken führt zu trockener Haut und spröden Lippen

• Häufiges Lecken: Das Lecken der Lippen verschlimmert die Trockenheit langfristig

• Nährstoffmangel: Mangel an Vitaminen und Mineralien kann sich an den Lippen zeigen

Bewährte Hausmittel gegen trockene Lippen

Diese natürlichen Hausmittel helfen bei trockenen und spröden Lippen:

• Honig: Honig wirkt antibakteriell und spendet intensive Feuchtigkeit. Trage ihn pur auf die Lippen auf und lasse ihn 10-15 Minuten einwirken.

• Kokosöl: Das natürliche Öl zieht schnell ein und macht die Lippen geschmeidig. Besonders gut als Overnight-Behandlung geeignet.

• Aloe Vera: Das Gel der Pflanze beruhigt gereizte Lippen und spendet langanhaltende Feuchtigkeit.

Lippenpflege-Routine: Schritt für Schritt

Eine regelmäßige Lippenpflege-Routine ist der Schlüssel zu geschmeidigen Lippen:

• Morgens: Reinige deine Lippen sanft mit einem feuchten Tuch und trage einen Lippenpflegestift auf.

• Tagsüber: Erneuere die Lippenpflege regelmäßig, besonders nach dem Essen oder Trinken. Vermeide es, an den Lippen zu lecken oder zu kauen.

• Abends: Verwende ein intensiveres Pflegeprodukt oder ein natürliches Hausmittel wie Honig oder Kokosöl für die Regeneration über Nacht.

• Wöchentlich: Führe ein- bis zweimal pro Woche ein sanftes Lippenpeeling durch, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen.